Psychologie

Lorsqu’on parle de rupture, on aborde presque exclusivement le cas des séparations amoureuses et on ne s’intéresse pas ou très peu aux ruptures amicales. Moins représentées dans les films, chansons et autres productions artistiques, elles sont également moins accompagnées socialement. Et la rupture amicale peut s’avérer être une expérience extrêmement traumatisante et douloureuse. Outre les liens naturellement formés au sein de la famille, les amis sont d’un soutien non négligeable ... En savoir plus...

Durant toute la vie, nous sommes appelés à prendre des décisions. Certaines peuvent avoir des conséquences anodines mais d’autres vont considérablement influer sur le cours de notre existence, positivement ou négativement. Voici quelques conseils afin de faire le choix le plus judicieux pour n’avoir aucun regret. Ces conseils peuvent s’appliquer à la vie professionnelle, personnelle ou sentimentale, aux grandes ou aux petites décisions de la vie.  Concentrez-vous sur l’essentielAu moment de prendre une d&... En savoir plus...

Accepter de revenir en arrière, de revoir son point de vue, prendre en compte des critiques constructives, faire un bilan sur soi-même ou sur une décision en prenant du recul pour pouvoir mieux avancer, c´est ça se remettre en question.    L´objectif est de recadrer ses choix, ses priorités, pour se réorienter vers une voie meilleure. Les changements que vous allez adopter vous permettront de progresser personnellement. Pourquoi faire cette démarche ? Quels sont les moyens pour y procéder ? &n... En savoir plus...

L’absence d’un amour parental, la trahison amoureuse, la déloyauté amicale, le harcèlement moral au travail, l’agression physique ou verbale sont autant de blessures profondes qui ont parfois détruit vos vies ou continuent de gâcher votre existence. Comment pardonner à ce père ou cette mère qui vous envoyait paître quand vous recherchiez du réconfort ? Comment pardonner à un(e) ex-conjoint(e) qui complique la procédure de divorce ou dresse les enfants contre vous ? Comment oublier ce camarade de... En savoir plus...

Nous évoluons dans une société qui, étape après étape, nous conduit à nous forger une image de soi qui sera plus ou moins positive, voire même négative. À mesure que nous nous socialisons, cette image de soi se transforme. L'image de soi est à la fois physique et mentale. Notre corps nous renvoie une certaine vision que nous acceptons ou refusons. Trop souvent le mal être naît d'une mauvaise interprétation.  Comment se perçoit-on soi-même ?Un bébé ne ... En savoir plus...

Remettre au lendemain ou à plus tard des actions souvent contraignantes que l'on pourrait faire immédiatement, c'est la définition de la procrastination. Dans ce cas-là, trouver les meilleures excuses afin de repousser l'échéance d'une tâche désagréable à réaliser, devient tout un art. La procrastination bien que souvent perçue comme un défaut de caractère, peut aussi apporter des avantages permettant une vie quotidienne moins stressante.  Les effets négatifsParlons... En savoir plus...

Noël est un jour de fêtes pendant lequel tout le monde est censé se retrouver en famille,  offrir et recevoir des cadeaux et  participer à d´interminables festins. Néanmoins, beaucoup de personnes se retrouvent seules, de manière „forcée“ (familles recomposées, dispersées géographiquement, personnes malades, dans la précarité) ou volontaire : certains fuient les réunions de familles parfois (souvent ?) imposées, et ressentent plutôt une envie de retour aux valeurs mo... En savoir plus...

Pour ne laisser ni la peur ni la colère prendre le dessus,  pratiquons la thérapie du rire, sous quelque forme que ce soit (humour noir, cynique, absurde, autodérision), il nous aidera à maintenir un certain bien-être que maintes situations risquent de bouleverser. L'humour est, comme l'analyse Sigmund Freud, "un processus de défense, une sorte de pendant psychique du réflexe de fuite dont la tâche est de prévenir la naissance du déplaisir".  Humour noir et autodérisionL´humou... En savoir plus...

"L´optimisme c´est la rage de soutenir que tout est bien quand on est mal", Voltaire.  L´optimiste voit « le bon côté des choses », pense du bien des gens, considère que des évènements, même fâcheux, prendront quoi qu’il arrive une tournure positive. Il ne se focalise pas sur le problème, mais imagine des solutions. Quelle que soit la situation, l'optimiste préfère agir que laisser faire les choses. Il a une bonne estime de soi et vit en bonne intelligence av... En savoir plus...

Pourquoi faudrait-il avoir peur ou honte de vieillir? Qu’est-ce qui fait qu’une première ride, qu’un ou deux cheveux blancs vont parfois déclencher des angoisses dont on se défend bien en courant chez l’esthéticienne ou chez le coiffeur?  Au lieu de vouloir tenter vainement de prolonger sa jeunesse en appelant  viagra, cosmétiques et chirurgie esthétique à la rescousse, il serait plus judicieux de préparer, d´apprivoiser sa vieillesse afin de rendre celle-ci plus harmonieuse. Car à moins de m... En savoir plus...