Psychologie

Se lever aux aurores…
9 | 4702 Consultations

La phrase « le matin appartient à ceux qui se lèvent tôt », que l’on doit à Benjamin Franklin, ciblait la santé, la richesse et la sagesse (early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy, and wise). Peut-on vraiment assigner de meilleures performances cognitives à ceux qui sautent du lit au chant du coq ? Comment capitaliser son matin ? Quels plaisirs s’octroyer le matin pour se mettre en forme ? Quels autres avantages ont les « lève-tôt » ? Creusons un peu.&nbs... En savoir plus...

Les bienfaits de l’art-thérapie
6 | 5197 Consultations

Lorsque la mélancolie ou le stress nous gagnent, nous sommes nombreux à nous tourner vers notre support artistique de prédilection pour trouver un peu de réconfort... Que ce soit la peinture - voire le coloriage qui connait un succès grandissant - l’écriture, la danse, etc., la création est souvent équilibrante et source d’apaisement. Alors lorsque les souffrances se font plus aiguës, pourquoi ne pas envisager l’art-thérapie, qui permet d’accéder en profondeur à ses émotions et de s... En savoir plus...

Les yeux, outils de séduction
6 | 6363 Consultations

« T’as de beaux yeux tu sais ! »… dixit la fameuse réplique de Jean Gabin. Si vous avez prêté attention aux plus grandes histoires d’amour du cinéma, vous aurez remarqué que la plupart d’entre elles ont pris naissance à la suite de regards qui se sont croisés. Le regard joue directement sur les centres cérébraux responsables des instincts et des émotions, il dit tout : notre haine, notre tristesse, notre joie, nos envies… Nous verrons dans cet article comb... En savoir plus...

Une rentrée 2020 si particulière...
2 | 5065 Consultations

Découverte de contrées lointaines, camping dans la région ou simple visite aux enfants et/ou petits-enfants, le mode de vacances choisi peut-être très varié. Mais une chose est certaine : partir représente souvent une coupure salvatrice et le retour est un moment propice pour faire le point sur sa vie et prendre de bonnes résolutions. Alors comment conserver cette belle énergie puisée pendant les vacances ? Et alléger son quotidien, même en période de Covid-19 ? Pourquoi les vacanc... En savoir plus...

Eloge de la paresse
7 | 5397 Consultations

En cette période de confinement où nos activités diverses et variées sont restreintes et à la veille des nombreux jours fériés du mois de mai, nous vous proposons de lire ou relire un article publié en 2016 sur le thème de la paresse.Bonne lecture et bon farniente !;-) On assimile souvent la paresse à quelque chose de néfaste, de négatif qu'il faut combattre coûte que coûte. Or, cette dernière a bien des vertus ! Larousse la définit comme une répulsion de l&... En savoir plus...

Quand l’humour aide à dédramatiser
19 | 5307 Consultations

En cette période de pandémie et de confinement, difficile de ne pas laisser la peur envahir notre esprit. Alors afin de supporter cette triste réalité et maintenir malgré les circonstances un certain bien-être, avoir le sens de l’humour, sous quelque forme que ce soit, est signe de bonne santé mentale. Comme l’analysait Freud, « l’humour est un processus de défense, une sorte de pendant psychique du réflexe de fuite dont la tâche est de prévenir la naissance du déplaisir »&... En savoir plus...

L'herbe est-elle plus verte ailleurs ?
4 | 7492 Consultations

Le fait de penser que l’herbe est plus verte ailleurs peut offrir une grande latitude pour tenter de s’améliorer et aller de l’avant. Cependant, certaines personnes semblent enclines à éprouver un sentiment d’insatisfaction par rapport à leur vie, en apparence moins rose, que celle des autres. Ce sentiment croît lorsqu’elles ne cessent de se comparer. La dictature des apparences que prône notre société est-elle coupable ? Quel rôle jouent les réseaux sociaux dans cette dynamique? Commen... En savoir plus...

Les malentendus
13 | 5800 Consultations

La langue, et dans une plus large mesure la communication, permet de créer du sens mais c’est un instrument qui est loin d’être facile à manier. Nos propos sont voués à être interprétés car nos interlocuteurs ont souvent des repères culturels, mentaux, sociaux, etc., différents des nôtres. De là naissent parfois des malentendus qui peuvent entraîner des situations de conflits, de la rancœur et de l’amertume. Voyons un peu quels sont les facteurs déclencheurs et ce que nous... En savoir plus...

La colère
5 | 6727 Consultations

Un objectif non atteint, une blessure dans son amour-propre : les explosions de colère ne se produisent pas par hasard. Réaction émotionnelle, tension sous-jacente persistante, la colère est ressentie dans de multiples situations et la « libération volcanique » de l'agressivité amène soulagement, voire jubilation. Néanmoins, qu’elle soit verbale ou exprimée par écrit, la colère n’apporte rien de bon, s’y attarder est une perte d’énergie et peut se retourner cont... En savoir plus...

La notion de chance
11 | 6046 Consultations

La chance est une notion relativement vaste qui désigne un heureux hasard, un événement favorable dont nous ne connaissons pas les conditions. Lorsqu'une personne est confrontée à une situation qu'elle ne contrôle pas, cette dernière a pour issu l'échec ou la réussite… Ce facteur chance est un élément inconnu qui vient débloquer favorablement ou défavorablement une situation. Voici un petit tour d’horizon de ce que peut signifier la baraka, le pot, la veine ou encore la bonne &eac... En savoir plus...